





Recetas
Vegetarianas
y
Veganas
Hamburguesa de Arroz con Espinacas y Algas

I N G R E D I E N T E S:
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4 dientes de ajo
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1 taza de arroz integral
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sal marina
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1 manojo de espinacas frescas
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3 huevos
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1 pizca de comino
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pimienta a gusto
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1 taza de pan rallado
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aceite de oliva
P R E P A R A C I Ó N:
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Pelamos los ajos, los troceamos y los sofreÃmos en una cazuela con una pizca de sal durante 30 segundos. Añadimos el arroz previamente lavado, tres tazas de agua y una cucharadita de sal marina
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Dejemos que alcance hervor, bajamos el fuego y seguimos la cocción hasta que esté tierno
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Mientras tanto lavamos y hervimos las espinacas unos pocos minutos hasta que estén tiernas. Colocamos escurriendo bien el agua y las picamos, luego las mezclamos con las algas
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Una vez tengamos cocido el arroz, lo añadimos a esta mezcla junto com los huevos batidos y los condimentos
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Dejamos descansar la masa en la nevera durante al menos media hora
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Tomamos raciones de esta masa, las moldeamos en forma de hamburguesa y las pasamos por huevo batido y pan rallado
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Una vez tengamos toda las pezas las podemos freÃr o asar al horno en una placa pincelada con aceite de oliva